《Heartstopper》第三季中的每本書

作為圖像小說改編的劇，肯定有一個很多裡面的書。在愛麗絲·奧斯曼(Alice Oseman) 的Netflix 改編劇中，兇猛的書蟲艾薩克（托比·多諾萬飾）在每一季都展現出一貫出色的閱讀品味，每個角色的書架上或背包裡總是有一堆值得注意的書。

第三季有很多精彩的內容的作者、故事和歷史心塞角色的閱讀堆，以及。與本季的一些故事情節相對應，艾薩克精心挑選的圖書館書籍推薦以心理健康和飲食失調為主題——其中許多書籍可以為角色和節目的觀眾提供有益的閱讀，其中一些提供。

所以，因為心塞提供瞭如此優秀的閱讀清單，作者包括 Maia Kobabe、Amal El-Mohtar 和 Max Gladstone、Janet W. Hardy 和 Dossie Easton 等，我為您整理了這些內容，來自性別酷兒到這就是你輸掉時間戰爭的方式和道德蕩婦。將它們添加到您的閱讀清單中。

性別酷兒：回憶錄透過瑪雅·科巴貝 

在第一集中，在萊姆里吉斯的海灘上，艾薩克正在閱讀 Maia Kobabe 2014 年的回憶錄性別酷兒。在這本自傳中，作者使用 e/em/eir 代名詞來探索如何解釋存在和對所愛的人來說，但最終要審視性別流動對我們自己意味著什麼。艾薩克在第二季中找到了認同無性戀的方式—閱讀弄清楚這一切——他在場景中向查理（喬·洛克飾）這樣描述自己，並且「可能也很浪漫」。

同時，查理就在他身邊，全神貫注於我討厭柏拉圖的 10 件事是他迷戀和最喜歡的作家、古典學家傑克·馬多克斯（喬納森·貝利飾）的虛構書。唉，你買不到這本書。

你和我在度假透過艾米麗·亨利

在第 2 集中，艾薩克拿著一份副本2024 年假期浪漫喜劇你和我在度假（也稱為你在假期遇到的人）。致敬當哈利遇見莎莉，這是關於最好的朋友亞歷克斯和波比的故事，他們在大學相識，現在每年都會一起旅行，穿越溫哥華、新奧爾良、托斯卡納和克羅埃西亞，充滿了性緊張。 Isaac 在收到 GSCE 成績時正在閱讀這本書，所以很明顯他也應該休假。

參見：

這就是你輸掉時間戰爭的方式作者：阿邁勒·埃爾-莫赫塔爾和馬克斯·格拉德斯通

“我想在每一個我愛過的地方見到你。”在第3 集的學校集會上，艾薩克手中拿著由阿邁勒·埃爾-莫赫塔爾(Amal El-Mohtar) 和馬克斯·格拉德斯通(Max Gladstone) 創作的2019 年精美中篇小說，這就是你輸掉時間戰爭的方式。紅與藍的宏偉、穿越時空的藍寶石愛情故事出於某種原因。

酷兒城作者：彼得‧艾克羅伊德

歷史學家、小說家和評論家彼得·阿克羅伊德 (Peter Ackroyd) 2017 年的倫敦同性戀歷史編年史，從古羅馬到今天，酷兒城在第三集中坐在尼克（基特康納飾）的床頭櫃上。，尼克現在正在學習酷兒歷史——

彼得‧艾克羅伊德《酷兒城》現在可以透過亞馬遜上的 Penguin 購買。

情緒低落是不好的（以及其他謊言）透過史嘉莉·柯蒂斯

來自眾多知名人士、作家和活動家的一點觀點史嘉莉·柯蒂斯'情緒低落是不好的（以及其他謊言）坐在艾薩克和詹姆斯（James McEwan）圖書館圖書陳列室“我們推薦的心理健康書籍”的前面。在書中，柯蒂斯邀請了70 多位知名人士講述了他們自己有關心理健康的故事，其中包括坎迪斯·卡蒂-威廉姆斯、山姆·史密斯、娜歐蜜·坎貝爾、艾瑪湯普森、詹姆斯布萊克等。

情緒低落是不好的（以及其他謊言）斯嘉麗柯蒂斯 (Scarlett Curtis) 創作的作品現已可透過亞馬遜上的企鵝 (Penguin) 購買。

那一年我沒吃飯作者：塞繆爾·波倫

本季，查理被診斷出患有厭食症的經歷是他敘事的最前線。在第三集中，坐在艾薩克和詹姆斯書籍展示前面的是沒吃飯的那一年塞繆爾·波倫 (Samuel Pollen) 於 2019 年根據作者自身經歷創作的小說，講述了一位名叫馬克斯 (Max) 的 14 歲男孩正在接受厭食症治療的故事。

精神疾病到底是什麼…（以及它不是什麼）通過露西福克斯

心理學家露西·福克斯 (Lucy Foulkes) 於 2022 年出版的關於揭開精神疾病和治療神秘面紗的書也在詹姆斯和艾薩克的桌子上。這本科學書籍重點關注青少年的經歷，旨在回答許多問題，包括中出現的問題心塞關於心理健康。

您的心理健康克里斯·布雷迪

艾薩克圖書館展示的另一本圖書是克里斯布雷迪 (Chris Brady) 的非小說類書籍，講述了了解五種心理健康狀況的症狀和科學知識。您的心理健康：了解憂鬱、焦慮、創傷後壓力症候群、飲食失調和自毀行為就坐在桌子上波倫的書旁邊。該書融合了英國心理健康研究慈善機構 MQ 和健康機構 Enigma Wellness 的研究結果。

超思維作者：加布里埃爾溫伯格和勞倫麥肯

加布里埃爾溫伯格 (Gabriel Weinberg) 和勞倫麥肯 (Lauren McCann) 2019 年出版的關於問題解決和決策的書是艾薩克和詹姆斯圖書館收藏的下一本。的人物心塞都可以用超級思維：心智模式大書這個賽季，他們面臨著比以往任何時候都更大、更重要的決定。

夠好作者：Jen Petro-Roy

活動家 Jen Petro-Roy 的小說夠好艾薩克和詹姆斯的閱讀桌上也有一本取材自飲食失調康復的生活故事。這本書講述了 12 歲的萊利經歷的厭食症經歷，這個故事與本季查理的故事如出一轍。非常甜蜜的接觸心塞，你可以看到艾薩克在第 8 集（結局）中拿著這本書，就好像他正在閱讀這本書，試圖理解他朋友的某些經歷。

阿喀琉斯之歌通過馬德琳·米勒

在第 4 集中，當陶（高威廉飾）讓工作人員在查理治療期間拍攝資訊時，艾薩克提到他已經完成了根據查理的推薦：“我知道你說這會有一個悲傷的結局，但我沒有準備好，我哭了大約四個小時。”

聖誕節通過珍妮特·溫特森

在第 5 集中的聖誕節劇集中，我們看到艾薩克依偎在熱巧克力和英國小說家珍妮特溫特森的節日故事集裡度過了一段美好的時光，聖誕節：12 天的 12 個故事和 12 個盛宴。主題閱讀！

道德蕩婦作者：珍妮特·W·哈迪 (Janet W. Hardy) 和多西·伊斯頓 (Dossie Easton)

在第 7 集中，當 Charle、Tao 和 Isaac 參加一個活動時，艾薩克實際上正在接受珍妮特·W·哈迪和多西·伊斯頓的教育道德蕩婦：一夫多妻制、開放式關係以及其他性愛自由的實用指南。指南和，這本 2017 年的書是一位比學生面臨的黃瓜和安全套情況更好的性教育老師。

參見：

內在和諧作者：揚·德·弗里斯

書桌上的另一本是詹姆斯和艾薩克推薦的自然療法Jan De Vries的著作。 1999年的書內在和諧：實現身體、心理和情緒的健康都是關於補充醫學的。但如果你要讀這篇文章，請記住，請不要只是從書本上採納順勢療法的醫學建議並實施它，而是向你的家庭醫生詢問。

如果您正在經歷心理健康危機，請與某人交談。您可以撥打 988 聯繫 988 自殺和危機生命熱線；跨生命熱線：877-565-8860；或特雷弗專案 (Trevor Project)，電話 866-488-7386。發送簡訊「START」至危機簡訊專線 741-741。聯絡 NAMI 求助專線 1-800-950-NAMI（東部時間週一至週五上午 10:00 至晚上 10:00），或發送電子郵件[電子郵件受保護]。如果您不喜歡這款電話，請考慮使用 988 自殺和危機生命線聊天：危機聊天網。這是一個國際資源清單。

如果您想與某人討論您的飲食行為，在美國，您可以撥打美國國家飲食失調協會的求助專線 800-931-2237。您也可以發送簡訊“NEDA”至 741-741，與經過培訓的志工聯繫危機文本行或訪問非營利組織的網站了解更多。

在英國，您可以聯繫打透過網路聊天， 電子郵件，或電話 — 英格蘭 (0808 801 0677)、蘇格蘭 (0808 801 0432)、威爾斯 (0808 801 0433) 北愛爾蘭 (0808 801 0434)。求助專線的開放時間為週一至週五下午 3 點至晚上 8 點。

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