Turonic GM5 按摩槍是我最喜歡的治療頸椎病的新療法

疼痛，一切都破碎了？ 我對此深有感觸。

如果您厭倦了薑黃丸，但又不足以進行每週一次的深層組織按摩，那麼敲擊療法按摩器可能是下一個最好的選擇。

這些設備——也稱為— 是一種便攜式方式，可直接為讓您感到悲傷的肌肉進行深層組織按摩。 我嘗試過，一款中檔敲擊治療設備，在其價格方面具有一些不錯的功能，這就是我發現的。

眼鏡

Turonic GM5 是一把非常簡單、實用的按摩槍。

它有一個按鈕，可讓您打開或關閉設備電源並在五個強度等級之間循環。 根據 Turonic 的說法，這些強度等級從每分鐘 1,200 到 3,200 次敲擊不等，使槍能夠到達距離皮膚表面 11 毫米的組織。

它還配備了七個不同的附件頭，它們具有不同的功能，可用於針對特定的肌肉或肌肉群。 這是一個快速概述：

• 球：適合大塊肌肉

• 扁平：也適合大塊肌肉

• 項目符號：用於針對較小的特定區域

• 抗脂肪團（平坦，有凹凸）：用來消除脂肪團（據說…我很懷疑）

• 叉子：用於骨骼區域的肌肉（例如脊椎和頸部周圍）

• 不鏽鋼 (2)：用於精油按摩

根據 Turonic 的說法，它的電池續航時間最長可達 8 小時（最低設定），並且噪音為 45 分貝，相當安靜。

它包裝精美，裝在一個拉鍊旅行箱中，裡面有充電器、用戶手冊，七個附件頭裝在自己的內部儲物袋中，以便將它們存放在箱內。

表現

我最近膝蓋受傷了（一點也不酷，也不運動，只是在試圖防止自己從貨車中絆倒時扭傷了腿——就像一個人那樣），所以這最終是測試一些按摩槍的最佳時機。

Turonic 的五個設定一開始非常溫和，這是我喜歡的，但最高設定是非常強烈的，我丈夫很欣賞。 它也比我嘗試過的其他按摩槍更輕，但並不便宜。 感覺非常堅固。 在較低的設定下它也非常安靜，但在較高的設定下它很快就會變得很大。

對於我的第一次測試，我在受傷的膝蓋上進行了嘗試。 下半身後的第二天，我的膝蓋感覺非常酸痛和僵硬（我的物理治療師批准了——不，是堅持要求），但在 YouTube 上找到了治療膝蓋疼痛的按摩槍引導程序後，感覺真的很好。 我用了球，只達到了第三檔。

必須一路循環設定從較高強度到較低強度有點煩人，但最終沒什麼大不了的。

我還在我的斜方肌（連接頸部和肩膀的肌肉）上使用了它，這真是太幸福了。 當我在電腦上工作時，我往往會不自覺地聳起肩膀，降低脖子，同時讓它們都保持緊張——你知道，這是「科技頸」的徹底現代病。 快速肩部按摩可以嗎？ 即時緩解緊張情緒。 （最近，這款按摩器的新家就是我的辦公桌。）

球附件是最溫和的，因為它比其他附件要軟一些，而且它可以將撞擊力分散到更大的表面積上。 這是迄今為止我最喜歡的配件，因為我不太喜歡超強烈的打擊樂，也不喜歡它全部集中在一個較小的區域。 不過，我也測試了所有其他配件。

我最終非常喜歡小腿上的抗脂肪團頭。 不過，有點癢。 雖然我確實有橘皮組織，但由於前面提到的發癢，我還沒有在這些區域嘗試過。 事實上，我 6 歲的孩子稱它為搔癢機。

我最緊張嘗試的配件是子彈配件，但它最終正是我到達膝蓋後部那個小點所需要的，那裡是大部分疼痛的來源。 它不是一個實心的整體，而是空心的——我認為這有助於將強度降低幾個檔次。

我最後也非常喜歡圓扁頭。 然而，Y 形附件和兩個金屬配件對我來說有點太強烈了——即使在最低設定下也是如此。 （不過，如果你真的想要鍛鍊肌肉，它們是完美的。）

電池壽命似乎也相當穩定。 經過幾天的斷斷續續的測試，我不需要充電——儘管 Turonic 警告說，最大限度地充電會嚴重縮短電池壽命。

將用戶手冊塞在盒子裡而不是扔掉也是值得的。 它總結了所有不同的附件以及如何使用它們。 該小冊子還包括一些在運動前和運動期間使用按摩槍來熱身肌肉的方法，以及緩解疼痛和脂肪團治療的說明。

值這個價錢嗎？

售價 180 美元，堅定地落在敲擊治療設備典型價格範圍的中間。

花費約 50 美元，您可以獲得。 儘管銷售頁面上可能做出承諾，但其中大多數的電機性能明顯較弱，並且可能不會像其他電機那樣持續很長時間 - 更不用說質量控制可能是一個大問題。

它們也更多地落在光譜的振動側，而不是提供可以深入組織的真正的敲擊按摩。 我個人不會購買 50 美元的按摩槍，但如果您想在沒有巨大成本投資的情況下嘗試按摩槍，那麼購買可能是不錯的選擇。

另一方面，優質敲擊按摩器，例如和價格可能高達 500 美元，但它們確實擁有所有附加功能：藍牙、超高品質結構以及更強大、更安靜的馬達。 這些可能最適合真正專注的運動員或那些確信自己的錢物有所值的人。

對於想要偶爾緩解疼痛或運動後恢復的普通按摩槍使用者（但可能不是職業運動員）來說，我認為 Turonic 是一個不錯的選擇。